大多数妈妈意识里顺产宝宝通过产道出生所以才
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  孕妈进入临产阶段,都会考虑这样一个问题,究竟是顺还是剖?有些孕妈认为,顺产对宝宝的发育有好处,而且又属于自然生产,产后恢复起来也会比较快,但还有一些孕妈觉得,顺产时的疼痛让人恐惧,为了避免亲身经历那种撕心裂肺的感觉,索性睡着了挨一刀比较好。

  无论哪种分泌方式疼痛是无法避免的,顺产对宝宝有好处,为什么很多女性选择剖腹产呢?

  大部分女性认为,顺产过程中胎儿通过产道需要将阴道撑大才能出生,这就会影响到阴道的紧致,如果阴道松弛,即便产后身体恢复,也必定会影响到夫妻生活,到时候夫妻感情不合,不仅会让宝妈身心疲惫,孩子也无法享受家庭带来的幸福感,如果与这些因素相比,挨一刀倒是不算什么了,这也是孕妈临产阶段决定选择剖腹产来生娃的主要原因。

  无论女性选择哪一种生产方式,临产前身体内部都会分泌孕激素帮助产道扩张,而胎儿在出生前会主动向腹腔下端移动,对盆底造成挤压,产道周围的肌肉、韧带、弹性纤维等组织多少都会受到损伤,所以产后阴道松弛是不可避免的,与如何生产并没有关系。这种现象一般会保持3个月,因为产后女性身体虚弱,恢复速度相对比较缓慢,包括盆底肌肉在内,都需要一定的时间进行恢复,如果女性在产后恢复期间没有进行过恢复盆底肌弹性的训练,那么女性阴道的收缩能力就会相对较差,比起怀孕前,阴道自然会松弛一些,影响到夫妻生活的质量。

  大多数妈妈意识里顺产宝宝通过产道出生所以才需要盆底肌修复,其实剖腹产也需要盆底肌修复的,很多剖腹产妈妈盆底肌恢复不到位引发漏尿,松弛,膨出等问题,所以产后妈妈们,请严肃的对待自身的盆底肌情况。

  想恢复紧致并不难,只要在产后进行训练,就可以逐渐恢复盆底肌的弹性。不过在此要提醒各位产后妈妈,在产后坐月子期间应该将恢复重点放在身体和子宫方面的恢复上,先不要着急锻炼盆底肌,因为产后女性身体较弱,如果盲目进行盆底肌方面的锻炼,反而不利于子宫方面的恢复,所以宝妈们应该在月子期之后,身体各方面水平基本恢复的情况在,再进行盆底肌恢复训练。

  锻炼盆底肌的方法很简单,就是每天有节奏的进行提肛运动,宝妈可以将肛门缩紧,并保持5至10秒,然后放松5秒左右,如此反复,每天坚持10分钟,盆底肌的弹性和肌肉力量就会逐渐恢复,阴道也会因为周边肌肉弹性提升而恢复紧致。

  正在纠结如何生产的你是否已经有了答案?其实女性生孩子对身体造成的损伤是必然的结果,所以如何生产并不是造成阴道松弛的关键,只要用正确的方式锻炼盆底肌,就能快速恢复紧致。另外,为了促进肌肉组织方面的恢复,宝妈生活中可以适当增加胶原蛋白的摄入,胶原蛋白作用于肌肉组织,使其更富有弹性,加速盆底肌的恢复。孕妈在选择生产方式时不能只考虑到产后的生活,更多的应该是参考现阶段自己的怀孕情况以及对胎儿会造成的影响来决定。

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